Аллергия, демікпе және шаң

Тыныс жолдары сезімтал келген адамдарда аллергия және демікпе симптомдары аллергендер немесе триггерлер деп аталатын заттарды жұтудан пайда болуы мүмкін. Өзіңіздің триггерлеріңізді білу маңызды, өйткені олардан алшақ жүрсеңіз – бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсартудың алғашқы қадамы, сондай-ақ дер кезінде және дұрыс диагноз қоюға көмек. Өсімдіктер тозаңы – ең көп таралған триггерлердің бірі.

Бұдан басқа, жоғарғы тыныс алу жолдарының аллергиялық аурулары әртүрлі табиғи аллергендерден, шаң бөлшектерінен, зең саңырауқұлақтарынан, тұрмыстық химия заттарынан, дәрілік препараттардан және тіпті тамақ өнімдерінен туындауы мүмкін.

Жоғарғы тыныс алу жолдары, мұрын мен жұтқыншақ – ингаляциялық аллергендердің қоршаған ортадан ағзаға өтетін бірінші кезектегі бөгеті, табиғи өткізгіші және шоғырлану орны болып табылады. Аллергендердің ағзаға түсетін ингаляциялық жолы жоғарғы тыныс алу жолдарының шырышты қабығының бөгеттік қасиеттерінің бұзылуына ықпал етеді.

Шырышты қабықпен аллергендердің ұзақ байланысуы салдарынан жоғарғы тыныс алу жолдарының аллергиялық аурулары қалыптасады: АР, синусит, риносинусит, фарингит, ринофарингит, ларингит және фаринголарингит. Мұрын қуысының, жұтқыншақтың және көмейдің аллергиялық ауруларының дамуында спецификалық емес әсер ету факторлары да, атап айтқанда, ағзаға аллергеннің енуіне ықпал ететін микроклиматтық жағдайлар, температура режимі мен ылғалдылықтың бұзылуы, тыныс алу жолдарының ілеспелі аурулары және т. б. маңызы аз емес.

Шаң

Шаңға аллергия белгілерін жеңілдету үшін келесі әрекеттерді жасау керек:

• Пәтерден шаң тұратын заттарды алып тастау – кілемдер, тондар, барқыт портьерлер, жұмсақ ойыншықтар және т. б.;
• пәтерде үй жануарларын болдырмау;
• үй-жайда үнемі ылғалды тазалау және ауаны тазалау.

Соңғы пункт ең бастысы болып табылады, яғни ауа мен үй-жайларды тазалау – аллергиядан “құтқарудың” басты құралы. Тіпті үйде жануарлар мен кілем бар болса да, сіз аллергендерден құтылып, жақсы көңіл-күйді сақтай аласыз.

Тұрмыстық химия

Бірінші міндетті іс-әрекет мүмкіндігінше аллергия тудыратын заттармен байланысын толық жою. Бұл сіз пәтерде скафандрда қозғалу керек дегенді білдірмейді. Мысалы, гипоаллергенді құралдарды пайдалануды бастауға, бу тазалағыш пен шаңсорғыштың көмегімен тазалау жүргізуге, оған аллергиядан зардап шекпейтін отбасының басқа мүшелерін тартуға болады.

Тозаң

Тозаң – бұл аллергия мен демікпеден зардап шегетін көптеген адамдар үшін бастапқы  механизм болып табылады. Триггер болып табылатын тозаңның түрлері адамнан адамға және аймақтан аймаққа қарай өзгереді. Шөпті қызба (аллергиялық ринит) және демікпе тудыруы мүмкін өсімдіктер:

• кейбір ағаштар
• кейбір шөптер
• арамшөптер
• жусанжапырақты ойраншөп

Негізгі факторлар – ауа райы және маусым

Ауадағы тозаңның саны сіз немесе балаңыздың шөп қызбасы мен демікпе белгілері бар не жоқ екндігіне әсер етуі мүмкін.

• Ыстық, құрғақ, желді күндері ауада тозаң көп болады.
• Салқын жаңбырлы күндері тозаңның көп бөлігі негізіне дейін жуылады.
• Өсімдіктер жылдың әр түрлі мерзімінде тозаң шығарады.
• Көптеген ағаштар тозаңды көктемде шығарады.
• Шөптер әдетте көктем соңында және жазда тозаң шығарады •
• Амброзия және басқа да кеш гүлденетін өсімдіктер жаздың соңында және күздің басында тозаң шығарады.

Тозаңдану деңгейі жоғары кезде

Ауа-райының болжамын қадағалаңыз. ыстық, жел күндері және құрғақ кезде тозааң деңгейі жоғары:

• Бөлмеде қалып, есіктер мен терезелерді жабық ұстаңыз. Бар болса, кондиционерді пайдаланыңыз.
• Күннің соңында немесе қатты жаңбырдан кейін таза ауада серуендеңіз. Сағат 5-тен 10 дейін таза ауада серуендеуге жол бермеңіз.
• Ашық ауада киімдерді кептірмеңіз. Тозаң оларға жабысады.
• Астмасы жоқ  басқа адамдардан үйдің айналасындағы шөпті шауып беруін өтініңіз. Тозаңнан қорғайтын бетке арналған маска киіңіз
• Шөп қырқылған болсын немесе шөптерді топырақ жамылғысымен ауыстырыңыз. Мысалы, ирландтық мүк сияқты көп шаң шығармайтын топырақтық өсімдіктерді таңдаңыз.
• Егер сіз аулаға ағаш сатып алсаңыз,сіздің аллергияңызды нашарлатпайтынын іздеңіз:

Кизил, інжір, майқарағай, пальма, алмұрт, қара өрік, қызыл ағаш және қызыл ағаш

Шаған ағашының әйел сұрпы, бузина, мақта ағашы, үйеңкі немесе құбаталдар.